Dieta Bulletproof sau cum poți slăbi cu ajutorul grăsimilor

Debarasează-te de ”suplimente”! Încarcă-ți corpul cu energie! Îmbunătățește-ți gândirea și inteligența! Uită de tot ce știai despre metode de slăbit! Pregătește-te să încerci dieta Bulletproof!

De ce să urmezi dieta Bulletproof?

  • Fiecare cură de slăbire vine la pachet cu promisiuni mai mult sau mai puțin realizabile. Îți recomandăm dieta Bulletproof pentru următoarele motive:
  • Reușești să slăbești – Poți pierde 30-40 de kilograme sau mai multe, fără să ai nevoie de antrenamente epuizante la sală;
  • Scapi de grăsimea corporală – Cu acest regim, mănânci grăsimi și consumi din țesuturile adipoase, fără să ții cont de porții și calorii;
  • Capacitățile cerebrale au de câștigat – Această cură, benefică și pentru creier, contribuie la îmbunătățirea funcțiilor cognitive;

Avantajează starea generală de sănătate – Beneficiile devin vizibile și la nivel fizic, corpul tău reușind să lupte împotriva maladiilor Pentru dobândirea acestor lucruri, nu trebuie să te înfometezi, ci doar să excluzi anumite alimente din meniul de zi cu zi. Iar dieta Bulletproof te învață cum să reușești.

Concret, ce avantaje obții cu această metodă de slăbire?

Știai că există diete care slăbesc sistemul imunitar și cresc riscurile de patologii, unele grave? Știai că anumite alimente, dacă se consumă zilnic slăbesc organismul și te lasă fără vlagă? Dar că unele categorii de grăsimi dezvoltă mai puține efecte nocive în corp decât zaharurile? Află tot ce trebuie să știi despre dieta Bulletproof, programul alimentar care:

  • Ajută la arderea unui număr important de calorii;
  • Poate pune capăt problemelor tale de greutate;
  • Favorizează eliminarea stratului de țesut adipos;
  • Reușește să te energizeze în mod suprinzător;
  • Împiedică degradarea conexiunilor neuronale;
  • Menține pe termen lung activitățile cerebrale;
  • Te protejează până și de cele mai grave boli;
  • Favorizează sănătatea întregului organism;

Potolește senzația de foame (te satură). Urmându-o, vei constata că introducând în meniu mâncărurile potrivite, poți:

  • Pierde un număr considerabil de kilograme;
  • Dobândi / redobândi silueta la care visezi;
  • Să fii în formă fizică, cu bateriile încărcate;
  • Reduce riscurile apariției unor maladii grave.

Pe termen lung, dieta oferă protecție împotriva câtorva patologii ale căror manifestări și complicații sperie pe oricine. Practic, cine o urmează nu este atât de expus în fața unor maladii și tulburări precum:

  • Cancerul și obezitatea;
  • Diabetul zaharat;
  • Bolile coronariene;
  • Sindromul Alzheimer.

Dar ce este dieta Bulletproof?

Originară dincolo de Ocean, dieta Bulletproof promite rezultate impresionante. Unul dintre secrete constă, pe de o parte, în eliminarea zaharurilor, pe de alta, în introducerea grăsimilor de origine animală.

La scurt timp după ce o începi, poate deveni răspunsul la întrebări de genul: ”Cum să slăbesc?” sau ”Ce dietă nu este nocivă pentru organismul meu?”.

Cum a luat naștere?

Faimoasa dietă Bulletproof a fost inițiată de către americanul Dave Asprey, după o îndelungată călătorie în Tibet. În timpul șederii la una dintre multele mănăstiri ce ”împânzesc” Podișul tibetan, întâmplarea a făcut să guste o cafea cu unt de iac.

(Cunoscut și ca ”boul tibetan”, iacul este un mamifer rumegător, similar unui taur uriaș cu părul mai lung.)

Dieta Bulletproof

Potrivit explicației călugărilor, încă din cele mai vechi timpuri, cafeaua cu unt, nu cu zahăr sau alte adaosuri, reprezintă o adevărată binecuvântare pentru populația din regiune. Secole la rând, oamenii locurilor au consumat-o pentru a face față condițiilor vitrege.

Având ca punct de plecare tocmai viața la munte ”presărată” cu multiple greutăți și încercări, Asprey a elaborat o teorie științifică, concentrată în jurul misterioasei cafele energizante și nutritive.

După numeroase cercetări, a ajuns la următoarea concluzie. Pentru declanșarea și accelerarea proceselor metabolice, este utilă substitutirea zaharurilor cu grăsimi. Și, potrivit ideilor sale, grăsimile dezvoltă mai puține efecte nocive asupra organismului decât zaharurile.

Care sunt bazele sale?

Regimul reia conceptele din care se ”inspiră” și dieta ketogenică.

Autorii dietei ketogenice sunt de părere că alimentația bogată în proteine și lipide, dar săracă în carbohidrați, menține nivelul insulinei constant. Echilibrul acestor valori previne acumularea grăsimilor, nutrienții fiind folosiți aproape exclusiv în scop energetic.

Însă odată cu micșorarea drastică a concentrației de glucoză din sânge (sub valorile considerate normale), corpul va fi obligat să-și procure ”carburantul” din alte surse. În cazul de față, vorbim despre proteine și lipide, singurele care rămân ”disponibile”.

În mod similar, Dave Asprey, având ca exemplu aceleași considerente energetice, pune bazele unui program alimentar destul de ciudat, pornind de la procesul de cetoză. Mecanismul se verifică atunci când în sânge se înregistrează un puternic deficit de zahăr.
În astfel de împrejurări, pentru a se energiza, organismul apelează la rezervele de grăsimi înmagazinate în țesuturi, nu la cele de carbohidrați cum ar fi normal. Același lucru se întâmplă de altfel și în dieta ketogenică.

Despre cafeaua Bulletproof

Dave Asprey nu este un nutriționist și nici un dietolog, ci un antreprenor care activează în domeniul tehnologiei. Însă poate fi considerat un adevărat ”maestru” al dietelor de slăbire.

Prin dieta Bulletproof sau ”anti-glonț”, își invită de fapt ”adepții” să descopere secretele cafelei care contribuie la pierderea unui număr neașteptat de mare de kilograme.

Ce rol îndeplinește cafeaua?

Licoarea care poartă numele de cafea Bulletproof este îmbunătățită cu nici mai mult, nici mai puțin decât cu unt. Este vorba despre un lichid energizant, cu consistența cremoasă a unui frappe.
Această combinație extrem de neobișnuită pentru o cură de slăbire, furnizează circa 450 de calorii. Un aport caloric similar este mai mult decât suficient pentru acoperirea necesarului energetic fizic și mental în intervalul cuprins intre micul dejun și masa de prânz.

Cum se prepară?

Rețeta este inspirată de băuturile energizante cu unt iac consumate în timpul experiențelor tibetane. Pentru prepararea ei, ai nevoie de:

  • 2 linguri și jumătate de boabe de cafea;
  • 1 cană de apă adusă în punctul de fierbere;
  • 2 linguri de unt biologic, fără adaos de sare.

Se începe de la boabele de cafea prăjite în prealabil, apoi spălate și proaspăt măcinate. Peste cafeaua măcinată se varsă apa clocotită, la care se adaugă cantitatea recomandată de unt. Pentru potențarea efectelor, se poate completa cu 1-2 linguri de ulei de cocos.

În rețeta originală (cea creată de Asprey), toți acești compuși se mixează în blender, până la completa lor omogenizare. Preparatul astfel obținut are aceeași consistență cu a unui frappe și este la fel de spumos precum un cappuccino.

Cum se aleg ingredientele?

O deosebită atenție se va îndrepta asupra untului folosit, deoarece nu toate tipurile dispun de aceleași însușiri. Potrivit acestui ”guru” al cafelei, cel mai bun unt este realizat din lapte provenit de la vaci hrănite în exclusivitate cu iarbă, nu cu furaje pe bază de cereale.

Nici cafeaua nu se poate alege la întâmplare. Pentru ca dieta Bulletproofsă funcționeze, este nevoie de o cafea specială, foarte concentrată și lipsită de toxine.

În timpul procesului de prelucrare a boabelor, pe coajă se dezvoltă micotoxine (specii de ciuperci de dimensiuni microscopice), foarte dăunătoare pentru performanțele cognitive. Însă spălarea boabelor înainte de prăjire scade considerabil prezența micotoxinelor.

După ce principii funcționează acest regim de slăbit?

Conform teoriei lui Asprey, dacă de la micul dejun se elimină carbohidrații (zaharuri) și se înlocuiesc cu grăsimi, rezultatul poate însemna scăderea în greutate și totodată slăbirea.

Convingerile fondatorului sunt întărite și de studii ale cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Ohio. Aceștia afirmă că prin consumarea unei cantități majore de lipide în raport cu glucidele, nivelul colesterolului ”rău” nu crește. Însă condiția este să nu existe un aport de carbohidrați, nici măcar de carbohidrați complecși sau ”buni”.

Care este explicația logică?

Glucidele reprezintă sursa de energie imediat disponibilă, fiind primele consumate în timpul activităților însoțite de mișcare. Însă neavând la dispoziție rezerve consistente din acest macronutrient, organismul recurge la stocurile de grăsimi, următorul macronutrient aflat pe lista ”preferințelor”.

Dar cu toate că regimul pornește de la rețeta de cafea, pentru o slăbire vizibilă este nevoie de mult mai mult. Stilului alimentar Bulletproof îi mai corespunde un set de reguli, ce nu pot fi neglijate:

  • Fără zaharuri – O pondere majoră în aportul caloric zilnic îl vor avea grăsimile sănătoase;
  • Fără cereale – Cu excepția orezului, nu se acceptă cerealele, leguminoasele și alimentele cu gluten;
  • Produsele de origine animală – Se vor consuma cărnuri și unt de la animale hrănite cu iarbă;
  • Produsele de origine vegetală – Se vor include în meniu 1-2 porții de fructe și legume bio;
  • Procedura de gătire – Prepararea alimentelor se va face pe foc mic sau se consumă crude;
  • Distribuția nutrienților – Circa 50-60 % grăsimi, 20 % proteine, iar restul glucide din legume și fructe.

În ce constă meniul dietei Bulletproof?

Meniul ”aprobat” de acest regim aduce în prim plan proteinele de origine animală, dar și vegetalele. Condiția este ca ambele categorii să fie bio. Este acceptat și untul, tot cu aceeași origine bio. În schimb, limitează:

  • Zaharurile, inclusiv cele conținute de fructe;
  • Cerealele și alimentele care conțin gluten;
  • Uleiurile de origine vegetală (cu unele excepții);
  • Îndulcitorii de tipul aspartamului;
  • Aditivii și coloranții alimentari.

Dieta Bulletproof nu prevede un meniu strict, așa cum se întâmplă, de exemplu, în dieta daneză de 13 zile. Restricțiile se referă mai degrabă asupra unor grupuri de alimente permise care iau locul celor interzise.

  • Alimentele permise
  • Cafeaua cu unt

Așa cum era de așteptat, preparatul se află pe prima poziție. Cafeaua cu unt topit, consumată la micul dejun, poate furniza un aport nutrițional optim până la masa de prânz.

  • Carnea roșie

Pentru ca regimul să fie complet, ai nevoie de carne roșie. Însă trebuie să provină de la animale (ovine, bovine, păsări) hrănite cu iarbă, nu cu furaje sau concentrate.

  • Peștele sălbatic

Regimul ”încurajează” consumul de pește și fructe de mare, specii bogate în proteine și grăsimi ”bune”. Așadar, un mare DA pentru ”specialitățile” marine sălbatice.

  • Ouăle organice

Programul alimentar aduce în prim plan și ouăle, dar condiția este să fie organice 100 %. Astfel, și persoanele vegetariene sau raw vegane se pot bucura de efectele sale.

  • Fructele sărace în fructoză

Fructele sunt parțial acceptate și doar cel mult 1-2 porții / zi. Sunt de preferat varietățile ”sărace” în fructoză: fructele de pădure, citricele, pepenii, piersicile, merele, etc.

  • Adaosurile

Pentru asezonarea preparatelor, fondatorul ”aprobă” îndulcitorii naturali (ștevia, xylitolul), condimentele și ierburile aromate (ghimbirul, cimbrul, rozmarinul, oregano, curcuma, etc.).

  • Grăsimile și uleiurile

În completarea rețetelor, este chiar recomandată utilizarea grăsimilor precum untul, măduva de carne roșie, untura, slănina, uleiurile de pește, de cocos, de avocado, de semințe, etc.

Alimentele interzise

În dieta Bulletproof, unele grupuri alimentare și de nutrienți vor fi excluse sau consumate cu moderație:

  • Glutenul

Una dintre regulile de slăbire se referă la excluderea glutenului. Substanța poate reduce fluxul sanguin la nivel cerebral sau poate declanșa unele alergii și procese inflamatorii.
Zahărul

Zahărul, unul dintre primii responsabili de creșterea glicemiei, creează o predispoziție spre îngrășare. Dar în cantități moderate, se poate consuma la cină (îmbunătățește somnul).

  • Amidonoasele

Amidonul, un carbohidrat de origine vegetală, are același efect negativ precum zahărul. Astfel, vei lăsa deoparte cerealele, leguminoasele bogate în amidon și pastele făinoase.

  • Fructele bogate în fructoză

Majoritatea fructelor dețin mari concentrații de fructoză. Regimul nu ”tolerează” fructele care furnizează un aport important de zahăr: banane, struguri, fructe uscate, castane, etc.

  • Aditivii

Următorul pas care facilitează succesul dietei constă în eliminarea oricărui aliment care conține aditivi. De asemenea, un mare Nu și coloranților, îndulcitorilor și coloranților artificiali.

  • Derivatele lactate

Atingerea obiectivelor este condiționată și de eliminarea unor produse lactate. Nu se pot consuma produse pasteurizate și provenite de la animale hrănite cu altceva în afară de iarbă.

Exemplu de schemă alimentară

Dieta Bulletproof se concentrează pe aceeași schemă alimentară:

  • Micul dejun – Cafea fără zahăr, îmbunătățită cu unt bio și ulei de cocos;
  • Prânz – Proteine de origine animală și legume, toate asezonate cu unt bio;
  • Cină – Proteine animale, legume și mult unt, la care se adaugă un pumn de orez.
  • Concret, meniul unei zile de regim poate arăta în felul următor:
  • Mic dejun – Obișnuita ceașcă de cafea Bulletproof;
  • Prânz – Filet de somon pe pat de legume, totul ”scăldat în unt;
  • Cină – Friptură de vită cu garnitură de legume și mult unt.

Prin ce se deosebește dieta Bulletproof de alte metode de slăbire?

Anual, nutriționiștii elaborează noi și noi metode de slăbire. Dar multe dintre ele nu fac decât să îmbolnăvească la propriu corpul. În timp, persoanele care urmează anumite cure ”miraculoase” se pot simți:

  • ”Secate” de energie;
  • Mereu epuizate fizic;
  • Cu imunitatea slăbită;
  • Sensibile la maladii;
  • Stresate și înfometate;
  • Nervoase și depresive;
  • Fără poftă de viață.

Adeseori, toate aceste stări nu încetează odată cu întreruperea ori finalizarea regimului, ci persistă, de vină fiind:

  • Privarea organismului de principalele substanțe nutritive;
  • Restricțiile calorice (prea puține calorii față de cele necesare).

În schimb, în dieta Bulletproof, în locul programului plin de erori dietetice, se află un meniu ofertant, care:

  • Diminuează percepția de foame;
  • Accentuează senzația de sațietate;
  • Favorizează revitalizarea corpului;
  • Dezvoltă capacitățile intelectuale;
  • Permite creșterea masei musculare.

Reține!

Cu acest stil alimentar, nu trebuie să calculezi caloriile ori să măsori porțiile. Mănâncă așa cum simți cu creierul și corpul, dar nu te lăsa sub influența alimentelor interzise.

Scăderea în greutate va fi sesizabilă chiar dacă faci foarte puțină mișcare sau deloc. Cu toate acestea, recomandăm ca sedentarismul să rămână de domeniul trecutului.

De la un an la altul și chiar de la o lună la alta, dieta Bulletproof este actualizată, ținând pasul cu experimentele și cu ultimele descoperiri ale oamenilor de știință.

Dacă în viitor, vom adăuga noi recomandări sau preparate în meniu, nu înseamnă decât că studiile au dovedit și eficacitatea altor reguli sau / și alimente.

Citește articolul
Cand vine vorba de pierdere in greutate lucrurile se complica!

Suntem diferiti. Si asta face viata mai interesanta! Si totodata mai complicata, atunci cand avem obiectivul de a scadea in greutate. In ultimii ani, specialistii in medicina, nutritie si psihologie au identificat noi cauze si conexiuni pentru comportamentele noastre alimentare.

Pana nu demult, asteptarile noastre erau ca la o dieta identica sa reactionam similar. Insa noile cercetari in domeniu, ne arata ca lucrurile stau diferit depinzand de hormoni, gene si atitudinea noastra referitoare la mancare. Cercetatorii britanici au identificat trei tipuri principale de persoane:

  • “pasionatii de ospete” (feasters) – care continua sa manance, la masa, pentru ca nu se satura niciodata; ei nu produc in organismul lor cantitati suficiente de GLP1, un hormon care induce creierului senzatia de satietate, si obisnuiesc sa manance mult la o singura masa
  • “pofticiosii in mod constant” (constant cravers) – care se gandesc tot timpul la mancare; genele lor ii fac sa manance foarte des, dar nu mananca mult dintr-odata.
  • “mancatorii emotionali” (emotional eaters) – care dau iama prin bucatarie atunci cand intampina dificultati in viata, folosind mancarea ca pe un mijloc de consolare. BBC si A Horizon Special care au realizat acest studiu, te ajuta sa identifici in ce categorie te regasesti, cu un test de doar 12 intrebari.

E important sa ne cunoastem mai bine si sa intelegem mecanismele care ne determina
actiunile cand vine vorba de obiceiurile noastre alimentare si a face alegeri mai intelepte.

Citește articolul
In Martie primeste-ti ghioceii in… Dublin!

Primavara este un anotimp minunat mai ales daca esti la brat cu persoana iubita… Si pentru ca Valentine’s Day si gerul napraznic au trecut, iar Martisorul e doar la o saptamana distanta, ce cadou ar fi mai frumos decat un buchet de ghiocei in… Dublin!

Dublin este capitala Irlandei si este strabatuta de raul Liffey care o imparte in doua. Desi o parte din minunatele cladiri in stil georgian au fost demolate la mijlocul secolului al-XX-lea, cea mai mare parte inca poate fi admirata.

Despre orasul Dublin si lunga existenta a acestuia sunt multe de spus, iar daca o data ajunsi in Dublin nu vreti sa fiti furati de peisajul incantator si buna dispozitie a locuitorilor, primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este o vizita la oficiul turistic principal aflat chiar in centrul orasului, pe strada Grafton, in biserica St. Andrew. Acolo veti gasi atat informatii despre cazare, cat si despre locurile pe care trebuie sa le vizitati.

In Dublin sunt multe lucruri pe care trebuie sa le vedeti, sa le faceti si de care sa va bucurati.

Daca vreti sa aveti parte de o experienta inedita trebuie sa vizitati Dublinia & the Viking World. Dublinia ofera o experienta de neuitat la rascrucea dintre vechiul si noul Dublin. Despre Vikingi, Dublinul in Evul-Mediu, stilul de viata, vechea limba vorbita in Dublin si multe alte lucruri interesante nu puteti afla decat aici!

Orasul Dublin are cate ceva pentru fiecare! Catedrale, biserici, muzee, expozitii, gradini botanice si Merrion Square, locul in care puteti scapa de galagia orasului pentru a va bucura de umorul spiritual al lui Oscar Wilde. Tot acolo se mai afla doua coloane de marmura pe care sunt inscriptionate citate faimoase ale lui Oscar Wilde.

Si daca tot ajungeti in Irlanda, trebuie sa mergeti la o partida de Gaelic football pe Stadionul Croke Park. Gaelic football este un sport irlandez unic, o combinatie intre fotbalul american si rugby. Puteti face si un tur al muzeului GAA, avand posibilitatea de a va incerca talentul la acest sport.

Daca sunteti interesati de fenomenele paranormale, fantome, mitologia irlandeza puteti alege dintr-o mare varietate de Walking Tours care va vor satisface pe deplin curiozitatea.

Teatrele, pub-urile, restaurantele si cluburile sunt alte atractii pe care le puteti incerca pentru a va bucura pe deplin de aceasta “escapada”.

Pentru cumparaturi intotdeauna se gaseste timp, iar Dublinul nu dezamageste nici la acest capitol! Grafton Street va va incanta (poate mai mult pe tine decat pe el…) prin varietatea de magazine si arhitectura impresionanta! Cea mai aglomerata strada la acest capitol ramane insa Henry Street. Cel mai mare shopping center din Europa este recentul deschis Dundrum Town Center, asa ca daca esti (sau sunteti) o impatimita a cumparaturilor la mall, nu vei avea cum sa nu savurezi experienta! Daca insa preferi originalitatea, Cows Lane Fashion and Design Market este locul ideal unde sa gasesti lucruri unicat, lucrate manual.

In Dublin veti gasi tot felul de restaurante si tipuri de bucatarii. Dar primul lucru pe care trebuie sa-l incercati este evident, bucataria irlandeza. Tocana irlandeza, supa crema de mazare cu sunca, colcannon, clatitele irlandeze sunt doar cateva dintre preparatele pe care nu trebuie sa le ratati!

Si pentru ca a venit primavara si sunteti impreuna intr-un oras care vibreaza de viata, energie, acordati-va timp voua si iubirii voastre si faceti o plimbare romantica pe faleza…

Dublinul nu se compara cu nimic. Este impresionant, vechi si nou intr-o maniera unica, primitor si plin de surprize! Orice veti alege sa faceti nu veti avea timp sa va plictisiti! Orice v-ar placea sa faceti sau sa vedeti, in Dublin veti gasi ceva care sa va incante!

Citește articolul
4 castele din Romania mai putin cunoscute

Teritoriul tarii noastre este presarat de palate si castele, dovada a istoriei bogate a Romaniei. Din pacate, multe dintre acestea au fost invinse in batalia cu timpul, devenind ruine. Nici autoritatile statului nu s-au aratat interesate sa restaureze o parte din istoria si cultura pe care acestea le reprezinta si astazi, din vechile conace si castele ale marilor familii boieresti, mai pot fi admirate doar niste ruine. Insa, o parte dintre castele au trecut proba timpului si, dupa restaurarea lor, sunt la fel de impunatoare ca in vremurile de alta data.

1. Castelul Sturza

Cunoscut si sub numele de Palatul Sturza, castelul se afla in localitatea Miclauseni, la 20 de km de Roman si 65 de km de Iasi. Construit de catre Gheorghe Sturza intre 1880 si 1904, in stilul neogotic tarziu, castelul se afla pe vechea mosie Miclauseni care dateaza de pe vremea lui Alexandru cel Bun. In timpul Primului Razboi Mondial aici a functionat un spital militar, iar din 1960 cladirea a fost folosita ca Centru de plasament pentru copii cu handicap major. Din anul 2001 castelul este retrocedat Mitropoliei Moldovei si Bucovinei care muta Centrul de copii din cladire si obtine finantare pentru refacerea Castelului si a dependintelor. Lucrarile nu sunt inca incheiate, dar in prezent poate fi vizitat parcul in stil englezesc care inconjoara proprietatea, precum si atelierul de icoane si de incondeiat oua care functioneaza in una dintre cladiri.

2. Palatul Cuza din Ruginoasa

Situat in comuna Ruginoasa din judetul Iasi, palatul a apartinut initial familiei Sturza. Este construit in acelasi stil neogotic, la fel ca Castelul din Miclauseni. Palatul a fost cumparat de catre domnitorul Alexandru Ioan Cuza, renovat si folosit o perioada ca resedinta pentru el si familia sa. Desi a fost grav afectat de catre bombardamentele din timpul celui de-al II Razboi Mondial, castelul a fost refacut si transformat in Muzeul Memorial „Al. I. Cuza” cu o sectie de istorie si una de etnografie. In prezent aici pot fi vizitate Palatul lui Alexandru Ioan Cuza, Biserica Adormirea Maicii Domnului, care dateaza din anul 1813, Parcul proprietatii, turnurile si mormantul pregatit pentru Alexandru Ioan Cuza.

3. Castelul Iulia Hasdeu

Castelul, dedicat Iuliei Hasdeu, a fost construit intre 1893 si 1896 in localitatea Campina. De ridicarea castelului este legata povestea tragica a Iuliei, singura fiica a savantului Bogdan Petriceicu Hasdeu. Aceasta a murit la doar 18 ani de tuberculoza, boala, in cele mai multe cazuri, fatala la acea vreme. Iulia Hasdeu a fost primul roman care a abolvit facultatea de la Sorbona, fiind considerata un geniu.

Dupa moartea Iuliei, tatal ei a ramas neconsolat si a hotarat sa ridice acest castel in memoria ei si, in acelasi timp, se spune ca l-a folosit ca loc de practicare a spiritismului, deoarece acesta incerca sa intre in contact cu sufletul fiicei disparute prematur. In prezent castelul este un muzeu deschis in intregime publicului, in care pot fi admirate portretele membrilor familiei Hasdeu, obiectele familiei Hasdeu, fotografii si documente originale, mobilierul vechi de peste un secol, manuscrise si colectii de reviste, dar si tablouri valoroase semnate de pictori cunoscuti precum Sava Hentia, Nicolae Grigorescu, G.D. Mirea sau Diogene Maillart.

4. Castelul Miko

Localizat in Miercurea Ciuc, castelul este cel mai vechi si mai important monument istoric din aceasta localitate. A fost denumit dupa numele constructorului, Ferenc Hidvegi Miko; constructia castelului a inceput in 1623 si s-a finalizat, cel mai probabil, in anii `30 ai secolului al XVII-lea. Istoria nu a fost blanda cu el deoarece a fost incendiat in timpul invaziei Ciucului de catre trupele turco-tatare din 1661. Este reconstruit si dat in folosinta armatei, unde aceasta ramane pana la mijlocul secolului XX. Este restaurat si folosit in prezent ca spatiu pentru Muzeul Secuiesc al Ciucului.

Citește articolul
CASCADA LOTRISOR

Daca esti din Bucuresti si vrei sa faci o plimbare nu foarte costisitoare, poti sa te lasi pur si simplu purtat de drumul care te scoate din oras, spre autostrada Bucuresti-Pitesti si care te tot duce pana spre judetul Valcea. De cele mai multe ori, cand auzim despre Parcul National Cozia ne gandim strict la acea minunatie de stanca vizibila cu ochiul liber, atunci cand traversezi Valea Oltului.

De la Ramnicu Valcea, dupa ce treci de Cozia (cu superba ei Manastire si ruinele castrului roman Arutela) se ajunge repede pe Valea Oltului, unde peisajul este de vis. Drumul acela care taie stanca in doua si adrenalina care creste in acelasi timp cu inaintarea in vale te fac sa tot mergi, fara sa realizezi cat timp a trecut sau cati kilometri ai parcurs.

Parcul National Cozia ascunde multe alte minunatii decat ceea ce este la prima vedere si nu trebuie neaparat sa intri in creierii muntilor ca sa le descoperi. Si, in sprijinul a celor afirmate de mine, sta marturie o cadere de apa, nu foarte mare, cam 30-35 m inaltime, dar care va garantez ca merita vizitata.

Imediat dupa viaductul Carligul Mic (cel mai lung), pe partea dreapta a drumului, se vede Motelul Lotrisor (nu sunt mai mult de 35 km din Ramnicu Valcea pana la Motel). Cascada Lotrişor e ascunsă în masivul Narăţu din Muntii Capatanii. Trebuie sa fii un pic atent pentru ca imediat dupa motel, undeva pe marginea drumului (printre crengile copacilor), se zareste panoul ce anunta cascada.

Un drum forestier care se deschide pe partea stanga a DN 7 inspre Sibiu, cam la 7 kilometri de Calimanesti-Caciulata, este singura cale de acces. Drumul este usor serpuit si insoteste un paraias de munte. Se poate parcurge si cu masina, dar la pas ai ocazia sa faci nenumarate poze, poti sa auzi cantecul cu ecou al pasarelelor si susurul apei, care nu seamana deloc cu zgomotul masinilor din oras, poti vedea florile de munte. Dupa aproximativ 2 km de beatitudine, spuma cascadei incepe sa straluceasca printre copaci. Si ce incantare! Nici nu-ti vine sa crezi ca la o distanta atat de mica de asfalt poti gasi o asemenea surpriza!

Daca te tin picioarele, poti merge si mai departe de cascada, printre stanci, pentru ca peisajul este incantator si poti gasi zapada pe sub frunze, chiar daca este vara.

De altfel, dupa ce ajungi acasa si descarci pozele iti dai seama inca o data de ce ai revenit la realitate cu sufletul incarcat de bucurie, de liniste si simti ca poti trece altfel peste stresul zilnic.

Citește articolul
City Break Romania: Cluj Napoca

Cluj Napoca, inima Transilvaniei este municipiul resedinta de judet a judetului Cluj si are o populatie de aproximativ 300 de mii de locuitori. Orasul este un muzeu in aer liber deoarece majoritatea cladirilor din oras sunt de epoca si au reusit sa scape de arhitectura comunista. In centru mai ales poti admira case medievale cu ziduri masive si curti largi dar si cladiri in arhitectura maghiara si habsburgica.

Daca te afli pentru prima data in Cluj si nu stii de unde sa pleci intr-un tur atunci punctul de plecare trebuie sa fie Piata Unirii, principala piata a orasului. Aici poti admira arhitectura in stil neobaroc al hotelului Continental dar si maretia bisericii Sf. Mihail, construita in stil gotic. Una dintre emblemele orasului este statuia lui Matei Corvin, care este amplasata chiar in fata bisericii. Clujul este orasul unde istoria te intampina la fiecare pas, fiind si targul preferat al familiei Banffy, una dintre cele mai importante familia din Transilvania medievala.

Familia a construit de-a lungul timpului o serie de palate atat in orasul Cluj cat si in imprejurimi. Unul dintre cele mai importante se afla in Piata Unirii si gazduieste in prezent Muzeul National de Arta al Transilvaniei. Pe langa arhitectura impresionante a palatului veti mai avea ocazia sa admirati si una dintre cele mai apreciate colectii romanesti de arte frumoase si decorative, cele mai vechi exponate datand din secolul al XV-lea. Un alt castel in stil baroc care a apartinut familiei Banffy este cel din comuna Bontida, in apropiere de Cluj. Castelul a fost supranumit “Varsailles-ul Transilvaniei” si a fost folosit drept cadru in filmul “Padurea Spanzuratilor’, fiind in prezent in renovare.

In piata Avram Iancu gasesti alte obiective turistice care nu trebuie ratate: Teatral National Lucian Blaga, Muzeul National de Istorie a Transilvaniei, unde sunt expuse harti vechi ale orasului si cateva dintre vastele colectii de unelte din Epoca bronzului si nu poti rata nici Muzeul de Etnografie al Transilvaniei, aflat intr-un palat datand din secolul al XVI-lea si care a fost recent renovat.

Parcul Etnografic National Romului Vuia este destinatia perfecta pentru cei amatori de plimbari in aer liber. A fost deschis in 1932 si este asemanator cu Muzeul Satului din Bucuresti insa exponatele de aici cu siguranta iti vor starni interesul, cea mai veche fiind o masinarie ingenioasa de fabricat ferestre.

Gradina Botanica din oras a fost fondata in 1920 si este una dintre principalele atractii turistice ale acestuia. Se intinde pe aproximativ 14 hectare si cuprinde plante din toata lumea. Este un spectacol de culori si lumina care poate fi vizitat pe tot parcursul anului dar cu precadere primavera si vara cand copacii sunt plini de verdeata iar florile multicolore cu siguranta iti vor atrage atentia. In plus aici poti vizita Gradina Japoneza- o gradita amenajata in stil japonez cu o casa traditional japoneza- dar si Gradina Romana unde sunt vestigii romane din vremea coloniei romane Napoca.

Pentru a avea o priveliste impresionante a Clujului trebuie neaparat sa urci dealul Cetatuia. In varf vei avea placuta surpriza sa descoperi ruinele unei fortarete din perioada habsburgica dar respiratia iti va fi taiata de panorama magnifica a orasului Cluj. Pentru a admira un apus de soare mai special, o plimbare de-a lungul cheiului raului Somes este alegerea pefecta. Nici o plimbare in Parcul Central nu este de evitat. Cu siguranta iti vei aduce aminte peste ani de ea.

Si imprejurimile orasului Cluj Napoca sunt bogate in obiective turistice. In apropierea orasului este Manastirea Nicula, statiunea Baisoara care beneficiaza de partii de ski si rezervatiile botanice Fanetele Clujului si Rezervatia Valea Morii.

Cluj Napoca este un oras care poate fi vizitat in orice anotimp, indiferent de varsta si de gusturi in ceea ce priveste obiectivele turistice deoarece ascunde surprize chiar si pentru cele mai exigente preferinte.

Citește articolul
Sa vizitam… Australia

E vara. Si vacanta pentru multi, si dor de duca…

Intotdeauna ti-ai dorit o vacanta exotica, intr-un loc indepartat si fantastic, asa ca in povestile pe care le citeai cand erai mica. Ei bine, a sosit vremea sa uiti de vacantele banale mereu in aceeasi camera, acelasi hotel, aceeasi statiune pentru ceva nou si indraznet. Noi iti propunem Tara Cangurilor, Australia. E bine de stiut ca Australia este singura tara ce ocupa un continent, fiind a sasea ca dimensiune de pe planeta. Un atuu este faptul ca limba oficiala este engleza, iti va fi mai usor sa te intelegi cu localnicii.

Australia este doua treimi desert, iar clima este una calda, secetoasa. Asadar, o poti vizita oricand in timpul anului, nu doar vara, care tine din decembrie pana-n februarie. Daca alegi sa iti petreci vacanta aici, trebuie sa iti stabilesti din timp itinerariul cu ceea ce vrei sa vizitezi, pentru ca posibilitatile sunt infinite.

Capitala Australiei este Canberra, insa orasul ce iti ofera cele mai multe posibiltati este Sidney, cel mai mare oras al Australiei. Daca alegi sa il vizitezi, poti evita astfel o excursie la plaja, caci orasul este situat pe litoralul Oceanului Pacific.

Sidney are o reputatie de centru international al comertului, artei, modei, culturii, divertismentului, muzicii si educatiei. Nu trebuie sa ratezi sub nicio forma Opera, o adevarata opera de arta din punct de vedere arhitectural, cladire ce gazduieste reprezentatiile Operei si Baletului australian si Teatrul si Orchestra din Sidney.

Gradina Botanica Regala este un alt loc ce merita vizitat, caci reuneste o multitudine de plante specifice Australiei si nu numai. Ai putea da o raita si printr-o gradina zoologica, iar cea mai mare este Taronga.

In Sydney exista nenumarate muzee si ar fi imposibil sa le vizitezi pe toate, trebuie sa alegi ce te intereseaza si ce te pasioneaza dintre Muzeul de Arte Aplicate si Stiinta, Muzeul Maritim National Australian, Galeria de Arta, Muzeul din Sydney, Muzeul Australian. Daca vrei sa cunosti peisaje naturale incredibile, poti sa vizitezi Blue Mountains, o regiune muntoasa la periferia orasului, portul Jackson, plaja Bondi.

Trebuie totusi sa ai grija la animale: desi unele sunt adorabile, precum cangurii, ursii koala si nenumaratele specii de pasari frumos colorate, unele sunt periculoase, de exemplu serpii si paianjenii, care sunt printre cei mai veninosi din lume. Pentru cumparaturi, cea mai recomandata zona este Rocks, zona turistica si istorica a orasului. Pentru amuzament si pentru copilul din tine poti vizita Parcul de distractii Luna.

Alt loc pe care trebuie sa il vezi neaparat in Australia este Marea Bariera de Corali. Locul este minunat si aici poti observa de aproape numeroase specii de pesti si plante. Poti face de asemenea snorkeling, scuba-diving, scufundari, windsurfing, surf, sau diverse alte sporturi de apa. Aceste locuri sunt insa doar o parte din ceea ce poti descoperi daca alegi ca in urmatoarea vacanta sa descoperi frumoasa si inedita Australie.

Citește articolul
Baile Tusnad

Nu-i asa ca v-ati saturat de Valea Prahovei si de vesnica aglomeratie din aceasta zona si doriti o zona linistita in care sa va petreceti un sfarsit de saptamana departe de aglomeratia marilor orase? Baile Tusnad reprezinta o solutie perfecta si pentru cei care doresc sa aiba parte de o saptamana de concediu cu adevarat relaxanta in care sa asculte doar ciripitul pasarelelor si sa respire aerul tare si curat de munte.

Localizare:

Statiunea Baile Tusnad este situata in inima Muntilor Harghitei , in judetul Harghita, in partea sudica extrema a Depresiunii Ciucului, o zona cu vegetatie salbatica, in care natura nu a fost atinsa de industrie, un loc perefct in care sa va incarcati bateriile pentru inca o saptamana de lucru sau chiar pentru un an. Depresiunea este delimitata de Muntii Harghitei in partea de nord-vest si de Masivul Ciumatu Mare in sud-est, munti vulcanici acoperiti cu paduri de brazi si fagi. Este situata la 30 de km de Miercurea Ciuc si la 70 de km de Brasov, fiind alegerea ideala pentru cei care vor sa vada cat mai multe obiective turistice intr-un timp scurt. Este o destinatie de vis atat pe timp de vara atunci cand iubitorii muntelui pot explora traseele montane din zona, cat si pe timp de iarna daca sunteti un iubitor al sporturilor de iarna deoarece statiunea are propria partie de ski, snowboard si patinaj in cadrul “Zilelor Zapezii”.

Statiunea ca baza de tratament

Pe langa faptul ca este o statiune montana, Baile Tusnad sunt binecuvantate si cu izvoare de ape minerale,ale caror proprietati benefice sunt cunoscute de sute de ani. Statiunea este recomandata pentru tratamentul bolilor sistemului nervos central, al bolilor cardiovasculare, al bolilor sistemului urinar si al unor boli inrudite. Dispune de posibilitati moderne de tratament, bai cu ape minerale carbonatate, bai galvanice, impachetari cu parafine, instalatii pentru electroterapie, sali de gimnastica, mofete (emanatii naturale de bioxid de carbon) cu incaperi pentru inhalatii de bioxid de carbon.

Obiective turistice din statiune

Principalul obiectiv turistic al statiunii este Parcul National Stanca Soimilor si cele doua trasee montane spre varfurile Csomad (1294 m) si Stanca Soimilor. De asemeni prin localitate trece si raul Olt iar langa Pensiunea la Moara la Fagadau puteti face plaja sau sa va bucurati de un picnic la iarba verde chiar pe malul raului. Mai aveti posibilitatea sa explorati pe jos sau cu masina imprejurimile statiunii, sa ajungeti la poiana Veresviz, cu doua bazine termale unde se poate face plaja si baie. Tot in statiune se afla Lacul Ciucas, un alt loc unde puteti face plaja dar nu puteti sa va bucurati si de apele lacului deoarece scaldatul este interzis.

Alte obiective in zona

Asa cum am mai spus este alegerea perfecta pentru cei care vor sa ajunga usor in alte zone pentru a vizita obiective turistice. Se ajunge usor la Miercurea Ciuc unde aveti posibilitatea sa faceti o vizita la Muzeul Etnografic si la cetatea Miko sau la Brasov de unde nu trebuie sa ezitati sa urcati pana in Poiana Brasov. La doar 25 de km de de Baile Tusnad este Lacul Sf. Ana, singurul lac vulcanic din tara si langa lac este Timovul Mohos declarat rezervatie naturala care adaposteste specii rare de plante. Alte obiective turistice din zona sunt: Cheile Bicazului, Lacul Rosu, Biserica Franciscana in stil baroc din Sumuleu, Cetatea Medievala din Odorheiul Secuiesc si Muzeul national Secuiesc, Muzeul de arta, Biserica reformanta, in stil gotic (sec. XVI) din Sfantu Gheorghe.

Citește articolul
Impartasiri despre Segovia (Spania)

In luna aprilie a acestui an, am vizitat Spania, cel putin o parte a Spaniei.

Primul oras unde am vrut sa ajung a fost Segovia, deoarece auzisem foarte multe lucruri frumoase despre acest oras. Este un oras vechi care a fost foarte bine pastrat de spanioli, fiind unul dintre cele mai frumoase orase ale Spaniei, avand o multime de obiective turistice: catedrale, cladiri vechi, apeductul roman.

Spre norocul meu am avut parte de o zi insorita prielnica pentru vizitat.

Primul obiectiv pe care l-am vazut a fost Apeductul. Acesta este cel mai important monument al Segoviei. Legenda spune ca a fost construit de Diavol pentru o tanara din cetate care a preferat sa-si vanda sufletul decat sa aduca apa de la rau. Este o constructie de 800 de metri lungime si 30 de metri inaltime. Pentru mine a fost cel mai impresionant monument istoric care l-am vazut vreodata. Am ccontinuat apoi drumetia pe straziile pavate inguste ale Segoviei, strazi pline pe de o parte si alta de magazine de tot felul: artzanale, magazine de haine dar si foarte multe restaurante traditionale care te imbie cu mirosul mancarurilor traditionale spaniole. Am ajuns apoi in Plaza Mayor de unde se vede foarte bine catedrala din Segovia, construita in secolul XVI-lea pe ruinele unei catedrale vechi. Este o catedrala imensa cu o arhitectura deosebita.

Locul in care mi-am incheiat vizita in Segovia a fost Castelul Alcazar, un castel mare, ca in povesti, care te duce la gandul la povestea Frumoasei din Padurea Adormita. Pe langa infatisarea deosebita a castelului, de acolo puteam admira o parte din orasul Segovia vazut de sus.

In putine cuvinte, Segovia este orasul perfect pentru turisti. Este un oras vechi, cu multa istorie, cu strazi vechi inconjurate de ziduri inalte. Eu am fost acolo si mi-a placut la nebunie si vi-l recomand cu drag.

City-break Romania: Constanta

Am fost la mare de foarte multe ori dar de cate ori am vizitat si capitala Dobrogei ? Constanta este un oras care merita vizitat, fiind in loc incarcat de istorie si cultura.

Putini stiu ca numele orasului vine de la imparatul roman Constantin, care a cucerit orasul de la greci care l-au numit initial Tomis. Radacinile orasului sunt vechi, acesta datand din sec VI i.Hr. cand dintr-un sat pescaresc s-a transformat intr-un infloritor port la Marea Neagra.

Cel care a facut cunoscut portul Tomis in antichitate a fost poetul Ovidius, care a trait aici, fiind exilat de catre romani. Acesta si-a povestit experientele traite aici in doua volume de versuri, iar in onoarea lui in Piata Ovidiu municipalitatea a ridicat o statuie a poietului. Tot in Piata Ovidiu este Muzeul de Istorie Nationala si Arheologie, locul perfect pentru cei pasionati de istorie care doresc sa afle mai multe lucruri despre grecii si romanii care au stapanit aceste locuri si unde pot studia statui, ruine de case si biserici care au rezistat trecerii timpului.In apropierea Muzeului este Edificiul Roman cu Mozaic, un pavaj roman format dintr-un mozaic care este partial refacut, dovada a culturii romane avansate.

Si pentru ca Constanta este port la Marea Neagra, multe dintre civilizatiile cu iesire la aceasta mare si-au lasat amprenta asupra orasului si a locuitorilor acestuia. Comunitatea turca din oras a primit in 1910 in dar de la Regele Carol al II-lea Moscheea Mahmudia, cea mai mare moschee din Romania. Aceasta este copia moscheii Konya din Anatolia, insa covorul superb din interiorul sau este un dar de la ultimul sultan al Turciei, Abdul Hamid al II-lea. Minaretul moscheii are o inaltime de 50 de metri si ofera o priveliste superba asupra orasului si a falezei Marii Negre.

Piata Ovidiu este punctul 0 al culturii constantene deoarece in apropierea pietei este Muzeul de Arta Populara, cladirea in sine fiind un punct de atractie turistica deoarece dateaza din 1893. Interiorul muzeului adaposteste o colectie de tesaturi viu colorate, haine populare cu broderii complicate si unelte gospodaresti neobisnuite.

Nici Muzeul Marinei Romane nu trebuie ocolit fiind un simbol al orasului deoarece prezinta modele vechi de trireme grecesti si fotografii vechi ale diferitelor ambarcatiuni care au ancorat de-a lungul timpului in port.

Acvariul din Constanta isi deschide portile atat pentru cei mici cat si pentru cei mai mari, care doresc sa vada acrobatiile simpaticilor delfini sau ale focilor. Paza orasului este asigurata de Farul Genovez, construit in 1860 in memoria negustorilor genovezi care strabateau apele marii Negre si aduceau marfuri rare.

Dar nici o plimbare prin Constanta nu este deplina fara a vizita pe faleza. Aceasta a fost amenajata de Carol I, un mare iubitor al orasului, tot el fiind si cel care a construit Cazinoul, in stil secesionist francez, ca un dar pentru sotia sa, Elisabeta.

Constanta este un oras in care diferitele culturi, care au calcat pe pamant romanesc, si-au lasat amprenta transformandu-l intr-un oras modern cosmopolit in care trebuie sa petreci macar o zi .

Citește articolul
Noile genti in tendinte pentru vara anului 2019

Femeile si gentile sunt un duo inseparabil. Unele dintre ele iubesc gentile mari, practice de shopping sau cele in care pot cara intreaga casa dupa ele, altele prefera o gentuta cat mai mica si cat mai practica. Un lucru este sigur insa. O geanta in tendinte este cea care iti va pune cel mai bine in valoare tinuta si o va completa de minune.

Care sunt insa marile tendinte atunci cand vine vorba despre genti? Posetute, genti cu lantisor, genti de seara… you name it. O geanta care sa se asorteze cu pantofii sau viceversa. Deci stiind care sunt cele mai in voga tendinte pentru genti vei sti cum sa te orientezi si atunci cand vine vorba despre pantofi.

Tendinta numarul 1 – imprimeurile. Pe toate podiumurile de moda, imprimeurile sunt peste tot. Imprimeurile animaliere invadeaza nu numai hainele ci si gentile. Imprimeurile in culori vii, cu fluturasi, cu flori, imprimeurile tip zebra sau tabla de sah sunt si ele foarte trendy.

Tendinta numarul 2 – stilul matlasat. Esti in cautarea unei genti care sa atraga toate privirile? Nu mai cauta si mizeaza pe o geanta matlasata. Exista modele de genti pentru toate stilurile si pentru toate gusturile. Este si un model de geanta impecabil.

Tendinta numarul 3- franjurile. In acest sezon nou, gentile ornate cu franjuri si/sau cu pompoane te vor seduce si pe tine cu siguranta. Mai ales le vor seduce pe femeile care iubesc nonsalanta unui look boem si care sunt fanele unui look care sa contina si franjuri. Deci geanta cu franjuri va fi omniprezenta in noul sezon.

Tendinta numarul 4 – culoarea. Adio culori vii. Vara va semna reintoarcerea gentilor pastelate. In afara de tonurile romantice de roz pudrat, cele de negru si de alb vor avea cel mai mare succes. Dar si cele de auriu care te vor face sa stralucesti in vara ce vine.

Citește articolul
1 10 11 12 13 14