Primii pasi din viata oricarui om sunt foarte importanti in ceea ce priveste calea pe care viitorul adult o va urma. Si primele decizii ale copilului sunt ghidate de catre tine, in calitate de parinte.

Grija de a alege mereu ceea ce e mai bun pentru copilul tau devine o preocupare constanta pentru tine si „meseria” de parinte nu este intotdeauna cea mai usoara. Cei mici gasesc tentatii nesanatoase la tot pasul si, de aceea, e cu atat mai important sa le oferim alternative benefice pentru dezvoltarea lor, alternative care sa ii atraga si la care sa adere cu placere.

De aceea, in acest articol vom discuta despre un „ingredient” care contribuie  eficient la dezvoltarea psihica si fizica a micutului tau, si anume: S.P.O.R.T.

Avantajele activitatilor sportive sunt numeroase si confirmate tot mai des de rezultate stiintifice. Pentru a-ti facilita misiunea, am selectat cateva dintre motivele pentru care sportul are o influenta pozitiva in viata copilului, incepand chiar din primii ani de viata:

S

• Socializeaza, isi dezvolta abilitatile sociale
• Sistemul imunitar devine mai puternic
• intareste Siguranta in sine

P

• Plamani sanatosi si respiratie corecta
• Previne imbolnavirea si incetineste avansarea anumitor boli

O

• dezvolta sistemul Osteo-articular
• reduce Oboseala
• combate Obezitatea

R

• elimina Rigiditatea si imbunatateste reflexele
• devine familiar cu ideea de Respect

T

• Testeaza experiente noi: victoria, esecul, amuzamentul din spatele activitatii practicate etc.
• Trateaza numeroase afectiuni

Incurajati-va copilul sa faca sport si veti vedea cum acesta devine mai vesel, mai optimist si mai implicat in activitatile pe care le are de indeplinit. Prin energia lui va atrage in timp si alti micuti si astfel se va crea un grup de copii sanatosi, veseli si plini de viata.

Acestia pot alege orice tip de sport: dans, inot, patinaj, volei etc., atata timp cat debutul activitatii este ghidat de o persoana specializata, care poate corecta orice tip de greseala (ex: de postura), care poate afecta in timp sanatatea lor.

Lipsa activitatilor sportive ii expune pe copii unor riscuri precum: obezitatea, problemele de concentrare, bolile de inima, depresia, stresul, anxietatea si lista mai poate continua…

Asadar, te incurajam sa iti sustii copilul in alegerea celor mai potrivite activitati, pe care le poate practica alaturi de alti copii sau pe care le puteti experimenta impreuna.

Va asteptam alaturi de noi pentru mai multe informatii!

Peste 350 de milioane de oameni sunt diagnosticati ca suferind de depresie, o boala care ne poate distruge atat din punct de vedere psihic cat si fizic. Mult mai multi nu constientizeaza faptul ca trec prin ea, nefiind diagnosticati deoarece fie nu cer ajutorul unui specialist, fie aleg sa sufere in tacere.

Depresia este la fel de periculoasa ca si cancerul. Aceasta slabeste sistemul imunitar, determina dereglari hormonale in organism si ingreuneaza functionarea organelor. Aceste schimbari in organism pornesc de la blocajele la nivel psihic, sau mai bine zis, acele traume peste care un individ nu poate trece cu vederea.

Astfel putem observa stransa legatura dintre creier, gandirea noastra si felul in care influenteaza aceasta buna functionare a organismului. Simptomele cele mai frecvente ale unei persoane depresive sunt:

1. Stare de tristete continua;
2. Izolare;
3. Lipsa poftei de mancare sau din contra, mancatul excesiv (ceea ce conduce la dereglari la nivelul metabolismului);
4. Senzatie de singuratate;
5. Tentative de suicid sau actiuni care pun in pericol viata individului;;
6. Atacuri de panica;
7. Pierderea interesului in activitati care erau considerate prioritare.

In cazul in care te regasesti printre cele 7 aspecte mentionate mai sus , sau daca ai in preajma ta persoane cu aceste simptome, avem pentru tine niste sfaturi care pot salva o viata.

Cel mai important pas inspre vindecare este evitarea izolarii si constientizarea cauzei. Alege sa petreci timp de calitate cu oameni optimisti, veseli care te pot face sa treci peste greutati.

Timpul este bine valorificat in momentul in care rezultatul final al faptelor tale se axeaza pe progresul tau, pe evolutia ta!

Sportul si miscarea sunt renumite pentru faptul ca regleaza dezechilibrele hormonale, elibereaza tensiunea si stresul, pune in “actiune” substantele care aduc fericirea (oxiticina, serotonina) si ca bonus, la sfarsitul terapiei te vei bucura si de un fizic de invidiat.

Alege sa iti canalizezi furia sau tristetea intr-o activitate care sa implice mai multe persoane si care sa iti estompeze din gandurile negative.

Nu te lasa prada propriilor tale probleme si nu renunta niciodata la optimism deoarece NIMIC nu este mai important decat fericirea si bunastarea ta! Alege sa devi prin miscare eroul tau, propriul tau model care lupta pe toate planurile pentru a deveni mai bun, mai organizat si mai PUTERNIC!

Odata ce constientizezi puterea interioara cu care esti inzestrat vei reusi sa te impui pe toate planurile si sa accepti loviturile si incercarile vietii ca pe niste provocari. Am ales sa iti prezint sportul ca pe un tratament sigur pentru ca, prin practicarea acestuia nu te vei confrunta niciodata cu o limita superioara.

Vei avea in permanenta provocari in cursul fiecarui antrenament care iti vor demonstra cat de bun esti , care iti vor creste stima de sine si care te vor determina sa vrei din ce in ce mai multe de la tine. Speram ca alaturi de noi sa iti infrunti temerile, fricile, sa treci prin probleme, realizand puterea care zace in interiorul tau.

Tu esti singurul care poate sa te determine in momentul acesta sa te pui pe picioare , sa ai curajul sa ceri ajutor si sa profiti la maximum de toate bucuriile vietii!

Noi iti suntem alaturi pentru orice intrebare ai avea si suntem dispusi sa mergem cu tine in drumul tau spre vindecare! Te invitam sa citesti articolele noastre si sa apelezi la noi pentru suport! Nu uita ca scopul unei schimbari in viata ta este acela de a te intari, de a te face mai puternic si mai focusat pe visele tale si pe scopul tau.

Management-ul pozitiv al energiei interioare devine tot mai important pentru fiecare individ.

Pentru a prelua stimulii care ne asaltează din toate părțile și pentru a ne confrunta în mod constructiv cu noi înșine, dar și cu cei din jur, avem nevoie de o serie de metode care să ne facă mai alerți si mai prezenți.

În sport, corpul este perceput ca fiind ca un mecanism cu limite încă necunoscute de noi, o sursă de forță și inspirație. Orice tip de antrenament practicat de tine este ideal pentru eliberarea propriului potențial, acest fapt constituind cheia către succes și către îndeplinirea țelurilor și a viselor tale.

În momentul în care urmăm această cale eliminăm din viața noastră blocajele (elementele care ne fac să simțim că „batem pasul pe loc”), atragem o stare pozitivă, energizându-ne corpul și devenind mai siguri pe noi înșine.

Dacă starea de bine persistă (ca urmare a practicării sportului in mod regulat), starea sinelui este ideală, ceea ce ne face să ne simțim sănătoși, energici, gata de a ne exploata  optim resursele pentru a ne îndeplini scopurile.

Succesul și starea de bine a unei persoane se află într-o relație de interdependență. Mișcarea oferă oamenilor un prilej de autocunoaștere, iar sportul ne educă prin faptul că putem realiza că nimic nu este imposibil, că mereu există o cale de a ne autodepăși.

În viață, această lecție odată învățată ne va determina să fim perseverenți în ceea ce facem.

În Statele Unite majoritatea firmelor de succes asigură angajaților o pauză destinată exclusiv sportului din următoarele motive:

1. Sportul oferă o cantitate mare de energie.
2. Sportul crește nivelul de activitate, iar cerințele de la locul de muncă vor fi abordate cu calm și cu forțe proaspete.
3. Relaxarea angajaților și echilibrarea stării lor psihice sunt ușor de realizat prin intermediul sportului.
4. Mișcarea reprezintă un prilej de interacțiune cu colegii, fapt care va pune bazele unei firme de succes. Aceste legaturi odată formate duc angajatul spre o zonă de confort unde acesta își va desfășura munca din plăcere.
5. Chiar și o serie scurtă de exerciții revigorează organismul.
6. Prin exerciții oamenii își recăpăta puterea de concentrare.

Relaxarea de după sport intră și ea în programul pentru angajați. În timpul acesteia este important ca individul să se concentreze asupra respirației, iar gândurile sale negative să părăsească mintea și trupul. Acest pas deconectează angajatul de la sursele de stres și îi oferă forța de a gestiona corespunzător ulterioarele provocări.

Sperăm că te-am convins și de această dată că sportul are multiple beneficii și că un stil de viață sănătos poate reprezenta un atu în îndeplinirea țelurilor tale.

Prin acest articol am încheiat lista celor 7 secrete care ne fac să privim sportul dintr-o perspectivă diferită.

Îți reamintim seria completă:

1. Sportul alungă monotonia din viața cotidiană
2. Sportul versus stresul
3. Mișcarea zilnică iți dă o stare de bine
4. Persoanele mai active sunt mai frumoase
5. Sportul te relaxează
6. Socializarea și autodisciplina
7. Oamenii de succes fac sport

Suntem bucuroşi să ştim că parcurgi aceste articole cu plăcere şi interes şi că, prin intermediul lor, te inspirăm să introduci sportul în viața ta.

Uleiul de argan a devenit in ultima vreme unul dintre cele mai iubite uleiuri cosmetice, folosit ca atare cât şi în compoziţia diferitelor produse de beauty acest ulei are foarte multe beneficii uimitoare pentru ten, par şi corp.

1. Are capacitatea extraordinara de a hidrata şi catifela pielea datorită conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamina E
2. Are efect anti aging oferind strălucire pielii şi reducând vizibil ridurile, restaurează elasticitatea pielii doar cu câteva picături de ulei masate pe faţă şi gât înainte de culcare
3. Excelent balsam – restabileşte netezirea părului făcându-l uşor de pieptănat şi coafat
4. Restabileşte ph-ul natural al pielii şi tratează pielea uscată
5. Neutralizează radicalii liberi având rol important în tratarea eczemelor, acneei şi psoriazisului
6. Întăreşte unghiile casate prin aplicarea acestuia pe unghii
7. Previne apariţia vergeturilor
8. Întăresc firul de păr şi repară membrana celulară deteriorată a acestuia