Mananca acasa cand esti la regim!

In general, un regim de slabit nu dureaza foarte mult asa ca daca vrei sa slabesti ai putea face un mic sacrificiu si sa tai vizitele la restaurant din agenda ta (cel putin pana reusesti sa dai jos numarul de kilograme pe care ti le-ai propus initial). Totusi, sunt cazuri in care o persoana care este la dieta sa mearga la o intalnire (de afaceri, cu fostii colegi de facultate sau orice tip de intalnire de la care pur si simplu nu se poate “chiuli”). Daca te regasesti printre acele persoane nu trebuie sa te impacientezi pentru ca inca nu e sfarsitul:

Mananca inainte sa pleci de acasa (putine alune si consuma un pahar cu apa plata). In felul acesta iti pacalesti organismul care se va simti satul si nu vei avea senzatia de foame. Te asiguri ca nu mananci mai mult decat trebuie.

Sa nu comanzi de mancare nu este o optiune (mai ales cand toata lumea mananca). Asa ca ceea ce trebuie sa faci este sa iti comanzi ceva care sa nu iti afecteze regimul de slabit. De exemplu poti cere supa de pui sau salata proaspata (fara sosuri). De baut, evita sucurile acidulate iar cea mai buna optiune ar fi sa comanzi apa plata.

Daca sti dinainte specificul restaurantului unde vei merge, probabil ti-ai facut o idee de ansamblu despre ceea ce vei comanda asa ca va trebui sa cauti pe internet numarul estimativ de calorii pe care le poate avea un anumit preparat. Alege-l pe cel cu mai putine calorii.

Regim slabit Ozana Barabancea

Vom merge pe principiul: “Daca el/ea a reusit… pot reusi si eu sa slabesc!” si vom vedea cum au reusit vedete precum Ozana Barabancea sa slabeasca peste 20 de kilograme in sase luni de zile. Aceasta a marturisit ca a avut experiente neplacute la capitoulul “slabit”, incercand destul de multe regimuri. A fost destul de inspirata cand a apelat la ajutorul unui medic nutritionist, care i-a recomandat un regim bazat de urmatoarele aspecte:

• A renuntat la paine, la mancatul dupa ora 7 seara si la sucuri acidulate
• A baut multa apa (cel putin doi litri pe zi) si a facut sport
• A spus “Adio” dulciurilor si “Bine ai venit” alimentelor bogate in proteine
• A gandit pozitiv tot parcursul dietei si era convinsa ca va slabi

Vedeta a declarat ca a facut una dintre cele mai bune alegeri din viata ei cand a inceput acest regim de slabit. Acum, cand a ajuns la greutatea dorita totul pare mai frumos: cheful de viata a crescut, se simte mai sanatoasa, aerul parca are alt miros. Aceasta a spus ca nu a fost usor dar cu ajutorul apropiatilor a reusit sa duca la bun sfarsit aceasta cura.