Vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus?! Afla AICI secretul! Vei slabi GARANTAT!

Ai o problema mai mica sau mai mare cu kilogramele ? Daca da, atunci probabil ca esti in cautarea unor diete de slabit. Ei bine.. daca ai ajuns sa citesti asta cautarea ta a luat sfarsit. Pe acest site voi face tot posibililul sa te tin la curent cu cele mai eficiente diete existente. Adevarul este ca nu identificarea unei diete eficiente reprezinta problema, ci mai degraba psihicul nostru.

Cei mai multi oameni renunta la un regim de alimentatie inainte sa il inceapa, altii nu constientizeaza ca au o problema (mai mica sau mai mare) cu greutatea. Cea mai importanta etapa a unei diete, are loc inaine ca dieta propriu-zisa sa inceapa, atunci cand omul constientizeaza ca trebuie sa slabeasca si “pune gand rau” kilogramelor in plus.

Revenind la subiectul principal la acestui website, si anume dietele pentru slabit, ai fi surprins cate tipuri putem gasi. Una dintre cele ma interesante mi s-a parut o dieta bazata pe sucuri (aceasta este recomandata de multe celebritati de la Hollywood) si se bazeaza pe un amestec de legume date prin robotul de bucatarie. Acest mix trebuie sa aiba 1200 de calorii si sa se imparta in 6 portii pe zi.

Folosind aceasta dieta, kilogramele nu vor fi singurele care vor pleca pentru ca dispare si senzatia de balonare. Alcoolul, tigarile si cafeaua ar trebui evitate. Una dintre cele mai cunoscute celebritati care au urmat o astfel de dieta este Gwen Stefani, care spune ca nu s-a simtit niciodata mai bine dupa un astfel de regim.

Regim de slabit rapid

Un regim de slabit rapid, nu este neaparat si unul sanatos, asa ca gandeste-te de doua ori inainte sa pui in aplicare un anumit regim. O dieta rapida nu ar trebuie sa fie una care se termina in cat mai putine zile, ci una care te ajuta sa slabesti natural si eficient. Pentru ca sanatatea e mai importanta decat numarul de kilograme iti voi pune la dispozitie cateva sfaturi simple de urmat si foarte eficiente:

In primul rand redu consumul de carbohidrati. Carbohidratii simpli (faina alba, zaharul, painea alba, orezul alb) trebuie sa apara in cantitati mai mici. Totodata produsele de tip fast-food trebuie sa dispara de tot din alimentatie.

Tine evidenta caloriilor pe care le consumi. Limita este de 1500 de calorii, noteaza ce alimente consumi si aduna caloriile. Poti folosi un calculator de calorii pentru a afla nivelul fiecarui aliment in parte. Multe dintre cele cumparate din magazin au trecut pe ambalaj aceasta informatie.

Dai corpului ceea ce are nevoie. Pestele si lactatele cu continut scazut de grasimi nu trebuie sa lipseasca din alimenatie. Atunci cand cantitatea de carbohidrati si de grasimi este mai mica, proteinele trebuie sa fie pe primul plan (consuma carne de pui,vita si de curcan cat si albus de ou). Pe langa asta corpul are nevoie de vitamie, minerale si fibre pe care le poate extrage din fructe si legume, asa ca ai grija sa consumi aceste alimente in cantitati mari.